W ciągu naszego szkolnego tygodnia profilaktyki p. Roksana Rutkowska (pedagog specjalny) i p. Agnieszka Leman (psycholog szkolny) przeprowadziły we wszystkich klasach 1-3 zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalno-społeczne. Uczniowie rozpoznawali i nazywali emocje, wyciągali wnioski z bajek edukacyjnych, tworzyli prace o swoim samopoczuciu oraz odgrywali scenki, ćwicząc dbanie o własne potrzeby z uwzględnieniem potrzeb innych.
Uczniowie klas starszych mieli natomiast okazję spróbować Treningu Jacobsona, prowadzonego przez p. Agnieszkę. Technika relaksacyjna, znana również jako progresywna relaksacja mięśni, pomaga ćwiczyć uważność i zmniejszyć napięcie mięśniowe, dzięki czemu sprzyja obniżeniu lęku, łatwiejszemu wyciszeniu i uspokojeniu.
Pamiętajmy, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale i dobre samopoczucie.
